让不懂建站的用户快速建站，让会建站的提高建站效率！
上个星期，广东差点就迎来了专属特产——回南天，今日的墙壁和大地齐也曾运行返潮了，没念念到晚上一波冷空气突袭，硬是把这湿哒哒、黏糊糊，招东谈主嫌的回南天给堵且归了。
让咱们总计说谢谢冷空气！
天然，此次仅仅躲了一时，行动广东的特产天气，本年的回南天细则也不会缺席，仅仅旦夕的事。
是以，是技艺把祛湿提上日程以备以防意外了。在祛湿这件事上，广东的一又友们如故很有预知之明的，前几天就有东谈主在驳倒区问怎么祛湿，宠粉小编今天就给大伙儿安排上！
潮湿最怕这3种水
1. 茯苓泡水：祛寒湿很过劲
茯苓集食用与药用于伶仃，具成心水渗湿、健脾补中、宁快慰神等作用。
“一两茯苓一两金”，《神农本草经》提到，茯苓是为上品，久服可“安魂养神，不饥延年”。
茯苓尤其擅长祛寒湿。寒湿的东谈主，浮浅多心爱吃凉食或喝凉茶，是以阳气易受损害，导致脾胃虚寒，出现拉肚子、胃口差、浮肿等症状。
图源：壹图网
养生推选：枸杞茯苓茶
作念法：茯苓100克，枸杞子50克，红茶100克 。枸杞子与茯苓一同研成粗末。每次取5~10克，加红茶6克，用滚水冲泡8~10分钟即可。
作用：此茶可健脾祛湿，补肾强身。
小心：茯苓成心水的作用，尿频、遗尿者，大约阴虚火旺、口干咽燥者不宜服用。
2. 白术泡水：健脾祛湿就喝它
脾胃好比东谈主体的一台抽水机，脾胃功能不好，就莫得能源把体内的“水湿”很快抽出去，久而久之，就会导致湿阻中焦。
湿阻中焦，时常会进展为食欲烦恼、神困乏力、消化不良等。而白术能祛的，恰是脾胃气虚导致的湿。
养生推选：白术黄芪茶
作念法：取白术10克、黄芪30克、防风10克，用滚水泡之当茶饮。
作用：此茶甘香健脾，补中益气，增强机体抗病才气，适用于体质较差东谈主群。
小心：白术性偏温燥，热病伤津及阴虚燥渴者不宜服用。提议在医师或药师征战下服用。
图源：壹图网
3. 赤小豆薏米煮水：利水渗湿特利害
茯苓和白术，合适祛脾胃虚导致的“湿”；而赤小豆薏米水，更合适体内潮湿排出不畅的“湿”。
当东谈主体“抽水机”的出水谈有苦恼时，也会酿成体内潮湿重，常进展为大便稀溏、水肿、关键肿胀难过、有脚气。
这种技艺，用薏米就相比合适。薏米健脾作用弱，但利水渗湿的作用较强。
虽说环球对赤小豆薏米水很练习，不外有少量小编如故要教唆一下：
★ 薏米、赤小豆，可别选错了！
薏米：最佳选炒薏米
薏米有生薏米和炒薏米之分，炒薏米的祛湿足下要比生薏米好。
赤小豆：别买错成红豆
红豆与赤小豆，固然齐是红色豆子，却不是一趟事。若是买错成红豆，祛湿足下就会大打扣头。
赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小，红豆呈圆柱状。两者外不雅相同，但红豆的祛湿作用远远比不上赤小豆，环球吃前必须分了了。
除了以上3种祛湿水，还有一种汤祛湿也特别利害，以为祛湿水相比寡淡的东谈主，不妨改喝祛湿汤。
祛湿第一汤——五指毛桃汤
五指毛桃汤，色如牛奶，味如椰香，可健脾祛湿、益气补虚、壮筋活络、止咳化痰。特别针对脾胃软弱的东谈主，能醒脾开胃，健脾化湿，通过加速脾胃的运转，运化水湿，让体魄不产生湿。
也等于说，五指毛桃汤能从根源上祛湿，真不愧是春天的“祛湿第一汤”。
再者，五指毛桃汤还有清肝补气、润肺健脾的作用。特别是补气的功效，和黄芪很是，补气的同期还不易上火。
图源:壹图网
当代养分学则认为，五指毛桃具有抗菌、抗病毒、抗凝血、贬抑肿瘤、免疫退换等功效。
是以，春天不妨来一碗健脾祛湿的五指毛桃汤吧！
五指毛桃炖乳鸽汤
食材：五指毛桃60克、乳鸽1只、土茯苓3克、食盐适量。
作念法：
将五指毛桃洗净稍浸；乳鸽拔毛去内脏，洗净后飞水待用；土茯苓洗净。架锅，放入五指毛桃、乳鸽、土茯苓，加净水至没过食材，大火烧开后调小火慢炖至乳鸽肉烂，约莫2小时，加食盐调味即可。
养分点评：
鸽肉性味咸、平，具有滋肾益气的功效，和五指毛桃搭配炖汤，健脾利湿，清肝润肺。男女老幼齐不错喝，尤其是孩子，润泽但又不偏持，特别合适。